Directeur Général (anonyme) – Mutuelle d’Assurance 10/10
“Merci Thierry pour ces échanges, ces techniques si efficaces et les progrès qu’elles m’ont permis d’accomplir ces derniers mois, ainsi que les leviers de performance que j’ai maintenant à disposition »
COACHING · INDIVIDUEL · SUR-MESURE · PARIS OU VISIO
Coaching individuel - Intelligence Émotionnelle
Vous...
L'intelligence émotionnelle ne se développe pas seulement en groupe.
Certains schémas de réaction — réactivité, évitement, empathie débordante, difficulté à s'affirmer, colère... — demandent un travail individuel, dans un espace confidentiel et sur mesure.
Vous êtes souvent en réactivité émotionnelle et cela impacte vos décisions et vos relations
Vous avez du mal à gérer l'empathie : soit trop absorbé·e par les émotions des autres, soit trop distant·e
Vous vivez des tensions relationnelles récurrentes dans votre environnement professionnel
Vous souhaitez développer votre leadership émotionnel de manière structurée et mesurable
Pourquoi choisir ce parcours ?
Une approche pragmatique qui transforme radicalement votre rapport au quotidien.
Une meilleure connaissance de vos schémas émotionnels et de leurs déclencheurs
Une capacité accrue à percevoir et à répondre aux émotions de vos interlocuteurs
Des outils concrets pour réguler vos émotions avant, pendant et après les situations de tension
Une communication plus claire, plus directe et moins réactive
Un plan de développement personnel structuré, avec jalons et mesure de progression
1 - Observer sans réagir : la conscience de soi comme compétence
La pleine conscience développe la capacité à observer ses propres émotions sans s'y identifier. Ce mécanisme crée une fraction de seconde entre le stimulus et la réaction : l'« espace de réponse ». Avec la pratique, cet espace s'élargit, transformant la réactivité émotionnelle en choix conscient.
2 - Apprentissage et mesure de la régulation émotionnelle
Une méta-analyse de 24 études sur le programme SIY® montre une amélioration moyenne de +58 % de la régulation émotionnelle. Le coaching individuel approfondit cette transformation : en partant de vos propres situations réelles, il ancre les compétences émotionnelles dans votre quotidien professionnel.
Le déroulé de votre accompagnement
Séance 1 — Diagnostic : cartographie de vos schémas émotionnels, déclencheurs et objectifs
Séances 2–4 — Développement : conscience de soi, régulation émotionnelle et empathie opérationnelle appliquées à vos situations réelles
Séances 5–6 — Intégration : communication émotionnelle, leadership des émotions, plan de développement autonome
Suivi inter-séances et accès aux ressources SIY® et audio Positive Solutions
Formats :
Séances de 60 à 90 minutes — en visio ou en présentiel
Parcours recommandé : 6 séances sur 3 mois, avec suivi entre les séances
Conditions :
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