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Il y a quelques semaines, j’étais à Beyrouth. J’y animais des ateliers d’entrepreneuriat et de leadership à l’incubateur de l’École Supérieure des Affaires, SmartEsa. En parallèle, je poursuivais le programme de formation que je conduis depuis début janvier avec l’unité de soins palliatifs du AUB Medical Center, le plus grand hôpital de la ville. Depuis plusieurs mois, j’y forme des médecins et du personnel médical à la gestion du stress et à la régulation des émotions dans d

Ce matin à 7h30 (heure française), j’ai conduit en visioconférence la 7ᵉ séance de notre programme de formation en gestion du stress et des émotions auprès de l’équipe de soins palliatifs du Centre Médical de l’AUB à Beyrouth, dirigée par le Dr Rana Yamout. Il y a quelques semaines, j’écrivais ici sur la gestion du stress dans les environnements exigeants . J’y expliquais que la régulation émotionnelle devient un pilier stratégique lorsque l’environnement externe devient (t

Est-il normal de stresser pour un email mal formulé, une remarque en réunion ou un délai trop serré ? Dans les environnements professionnels exigeants, ces “petites choses” peuvent déclencher un stress disproportionné. Comprendre ces mécanismes est essentiel pour mettre en place une gestion du stress en entreprise efficace et durable . Le stress au travail : un système d’alerte, pas un défaut Le stress au travail n’est ni un manque de professionnalisme ni une fragilité. Le st

Dans cet épisode de notre mini-série sur le stress, je partage comment j’ai pu sortir d’un burnout et reconstruire mon énergie. Si vous vous demandez comment sortir d’un burnout  ou comment retrouver de la clarté après une période d’épuisement, ce témoignage peut vous éclairer. Comment j’ai compris que je devais ralentir pour sortir du burnout Lorsque j’ai été terrassé par un burnout en 2010, j’ai cru un instant qu’il me fallait faire plus pour m’en sortir. En réalité, pour s