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Quand le stress devient un mode de vie Nous vivons dans un monde où le stress est devenu la norme. Entre pression professionnelle, surcharge mentale et sollicitations permanentes, beaucoup d'entre nous finissent par vivre sous tension constante , sans même s’en rendre compte. Le problème, ce n’est pas le stress ponctuel, mais le stress chronique . À long terme, il a un coût réel : fatigue persistante, troubles du sommeil, irritabilité, baisse de l’immunité. Dans cette vidéo,

Le stress est souvent présenté comme un ennemi à éliminer. Pourtant, sur le plan biologique, il s’agit d’un mécanisme de survie essentiel . Le problème apparaît lorsque cette réponse s’installe dans la durée et se transforme en stress chronique , puis en épuisement . La gestion du stress  soulève alors une question centrale : le stress est-il toujours mauvais ? Le stress peut-il être bon pour nous ? Peut-il parfois nous aider à mieux performer ? Comprendre les trois phases du

Le stress est souvent perçu comme un ennemi à éliminer. Pourtant, à l’origine, il s’agit d’un mécanisme de survie indispensable . Le problème n’est donc pas le stress en lui-même, mais son activation permanente dans nos vies modernes . Dans cet article, nous allons comprendre à quoi sert le stress réellement, pourquoi il s’active même en l’absence de danger, et surtout comment mettre en place une gestion du stress efficace et durable , pour éviter l’épuisement physique et men

Gestion du stress : pourquoi le stress n’est pas le vrai problème La gestion du stress est devenue un enjeu majeur de nos vies modernes. Nous parlons souvent du stress comme d’un ennemi, quelque chose à éliminer. Pourtant, à l’origine, le stress est un mécanisme de survie fondamental, indispensable à notre adaptation. Le problème n’est donc pas le stress en lui-même, mais l’incapacité à le réguler lorsqu’il s’active en continu. Dans cet article, vous allez comprendre ce qu’es

Un weekend hors du temps et pourtant dans la présence, le partage, l'apprentissage, le rire et le jeu - le tout dans un cadre magnifique, en pleine Provence. Les 26, 27 et 28 septembre derniers nous avons eu le plaisir de partager pratiques de yoga, de respiration consciente, mais aussi des notions de méditation, respiration et neurosciences avec un groupe exceptionnel (Yog'apéros et pétanque à l'appui ;-). Merci à Françoise, Virginie, Cathy, Mathilde, Emma, Florence, Benoit

Gestion du Stress en Entreprise : dompter le Dragon Et si la clé n’était pas de résister au stress, mais d’apprendre à le dompter ? Dans notre monde saturé d’informations, de deadlines et de pression, savoir gérer le stress  est devenu une compétence stratégique — pour nous-mêmes, mais aussi pour l’entreprise. En un clin d'oeil : Le stress coûte à l’économie mondiale plus de 1 000 milliards de dollars  par an (OMS). Le stress n’est pas l’ennemi : c’est une réaction naturelle

Chaque rentrée (septembre, janvier…) nous voulons croire que cette fois-ci, c’est la bonne. Mais les chiffres tuent ... 80 à 90 % des...