CONFÉRENCE · 45 À 90 MIN · ENTREPRISES & INCUBATEURS
Conférence - Pleine Conscience, Créativité et Innovation
Vous...
Le stress réduit le champ de la pensée. Il active l'amygdale et met hors ligne le cortex préfrontal — le siège de la créativité, de l'imagination et de la pensée latérale. On ne peut pas innover quand on est en mode survie.
La pleine conscience, à l'inverse, ouvre l'espace mental. Elle réduit le bruit du réseau par défaut (rumination, autopilote) et crée les conditions dans lesquelles les idées émergent naturellement.
Vous souhaitez stimuler la créativité de vos équipes de manière concrète et différente
Vous cherchez une conférence qui lie les neurosciences, la pleine conscience et l'innovation
Vous préparez un hackathon, une journée innovation ou un événement créatif
Vous voulez que vos participants repartent avec une nouvelle façon d'aborder les problèmes
Pourquoi choisir ce parcours ?
Une approche pragmatique qui transforme radicalement votre rapport au quotidien.
Comprendre le lien entre la pleine conscience et les états de créativité (état de flux, pensée divergente)
Expérimenter une pratique de méditation spécifiquement conçue pour ouvrir la pensée
Identifier ce qui bloque la créativité — stress, autopilote, jugement prématuré
Découvrir des techniques d'idéation fondées sur la pleine conscience
Repartir avec au moins 2 outils utilisables avant ou pendant un processus créatif
Étape 1 — Le stress éteint la pensée créative
Le stress active l'amygdale et réduit les ondes alpha — l'état neurologique associé à la créativité et au flux. En régulant d'abord le système nerveux par la respiration, on crée les conditions cérébrales favorables à la pensée divergente et aux connexions inattendues.
Étape 2 — La pleine conscience ouvre l'espace mental
Les pratiques d'observation sans jugement (« open monitoring ») activent le réseau par défaut — la zone du cerveau associée à l'imagination et aux insights créatifs. C'est l'état que les artistes et innovateurs décrivent comme leur moment de « flash » — la pleine conscience le rend accessible à la demande.
Vous préparez un hackathon, une journée innovation ou un événement créatif
Vous voulez que vos participants repartent avec une nouvelle façon d'aborder les problèmes
Formats :
Durée : 45 min (conférence) ou 90 min (atelier-conférence avec pratiques) | Présentiel ou visio — en français ou en anglais
Conditions :
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